Dormire è un bisogno primario, come lo è il mangiare e bere…

L’IMPORTANZA DI DORMIRE BENE

Il dormire specialmente il dormire bene ci aiuta a far riposare il corpo e ad ricaricarlo per avere nuove energie e a far riposare e ricaricare il cervello. Aiuta anche a ridurre un po lo stress ed è utile per l’apprendimento.

Se non si dorme si rischia di fare le cose male o di passare un giorno con un brutto umore, questo vale anche per chi lavora o studia, ci si trova male e si ha una scarsa concentrazione, tanto stress, nervoso e riduzione anche delle difese immunitarie…

Quindi è necessario che il corpo e la mente si riposino. Il dormire è necessario per il nostro benessere.

L’importanza di dormire bene viene spesso sottovalutato. Per questo è importante trovare altre soluzioni per ritrovare il buon sonno.

SONNO E VEGLIA

Esiste un processo tra il sonno e la veglia che deve essere continuativo, se questo non lo fosse e viene più volte interrotto può causare vari problemi .

Sonno = il sonno è regolato da una molecola energetica dell’organismo. Quando la concentrazione di questa è massima, insorge il bisogno di dormire. Insieme ad essa abbiamo anche l’ormone del sonno cioè la melatonina.

Veglia = si ha uno stato di veglia mediante trasmissioni alternandosi al sonno.

L’importanza di dormire bene vale anche per i nostri amici animali.

IL MASSAGGIO E IL SONNO

Sai che un’ora di Massaggio equivale a 8 ore di sonno? E un’ora e mezza a 14 ore di sonno.

Ecco perché dopo un classico trattamento semplice e personalizzato di almeno un’ora ti senti non solo come se il tuo corpo/mente avessero fatto una lunga dormita continua, ma sentirai che la tua mente è molto rilassata e avrai una nuova CARICA, una nuova energia sia fisica che mentale.

Quindi perché non provare dei trattamenti massaggistici una volta a settimana per stare meglio?

VITAMINA C

La vitamina C si trova solo negli alimenti vegetali ed è anche chiamata acido ascorbico, per l’uomo questa vitamina è un nutriente essenziale, e dovrebbe essere introdotta nella sana alimentazione giornaliera.

La vitamina C gli animali carnivori la auto-producono.

Gli alimenti più ricchi di vitamina C sono agrumi, pomodori, peperoni, frutti di bosco, kiwi, verdura verde e la verdura della famiglia del cavolo.

La vitamina C aiuta la guarigione delle ferite, aiuta la salute dei denti e delle articolazioni, ed è un ottimo antiossidante.

Un’altro modo per assimilarla meglio sono appunto gli INTEGRATORI.

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