App utili per:
Ascoltare musica o suoni rilassanti, fare yoga, rilassamento mentale, yoga posturale, alimentazione e rimedi naturali; insomma tutto per combattere l’ansia e stress.
PENSIAMO PRIMA ALLA NOSTRA SALUTE FISICA E MENTALE.
Per esperienza vi consiglio delle APP molto ma molto utili da usare sempre. Ci sono anche app da scaricare non solo dal telefono ma anche nel vostro pc.
Iniziamo con le App per i Rimedi naturali e ricette naturali:
Questa è una delle mie app che amo tanto tanto, semplice da usare e si trova tutto subito ed è stata creata da dei giovani con la voglia di condividere il mondo della natura:
App Rimedi Naturali: salute, bellezza, benessere
App MyRemedy: Piante medicinali e loro usi
App per fare Yoga Posturale / Yoga:
App più utili per la pratica dello yoga, c’è anche quella per PRINCIPIANTI in modo da iniziare con calma e tranquillità facendo semplici movimenti. Consigli di utilizzare versioni per principianti. Quella posturale è semplice da seguire per poter sistemare la postura facendo movimenti lenti.
App Yoga per principianti: yoga gratis italiano
App Improve Posture For A Healthy Spine
Hatha yoga per principianti－Asanas dinamico a casa
App per una buona Alimentazione
Ricette Vegetariane e Vegane ottima app per farvi delle ricette, anche risparmiando,e per aiutarvi ad avere idee per farvi una vostra spesa. Aiuta ad organizzarvi il cibo giornaliero o settimanalmente.
APP Dieta Mediterranea “Mdiet” Utile anche perchè si può avere il proprio diario promemoria per i vari appunti, e vari aiuti su cosa mangiare come primo, secondo, merenda ecc, con tanto di cibo con descrizione completa per organizzarvi al meglio.
Ricette per chi ha il Bimby Se avete il Bimby a casa come macchinario da cucina e vi manca il ricettario o semplicemente volete fare tutto dal telefono, questa app è ideale e completa di tutto.
Nutrienti App utile per chi non ha tempo o non sà come navigare sul web per trovare giuste ricette o cosa poter mangiare per stare bene, le scelte sono varie. Questa app aiuta ad avere tutto il cibo e i loro Nutrienti a portata di mano per chi segue una alimentazione sana.
GialloZafferano: le Ricette Anche questa app è utile, invece di navigare e cercare su internet, e utile l’app da avere sempre con voi con tutto ciò di cui avete bisogno.
Frullati per dimagrire ricette italiano di succhi App per farvi frullati o centrifugati bruciar grassi. I risultati dipendono da persona a persona ma oltre a questo, fanno bene alla salute.
Contatore calorie – EasyFit Consigliatissima, app che vi aiuta e vi insegue nel senso buono, tiene sotto controllo ciò che mangiate, il vostro peso e vi aiuta a fare gli esercizi fisici. Vi aiuta a capire cosa si può mangiare giornalmente e come crearvi il vostro menù. Aiuta a monitorare la propria dieta o alimentazione sana e per rendersi conto dell’apporto dei nutrienti giornaliero.
Contapassi – EasyFit App per contare i passi con un accurato calcolo delle calorie bruciate, aiuta a ricordare di bere, ci sono le statistiche per la perdita del peso e badge motivazionali.
App per smettere di fumare EasyQuit è un’applicazione gratuita che ti aiuta a rompere l’abitudine al fumo. Aiuta per smettere di fumare in modo lento, statistiche sulla salute scientifica, denaro risparmiato, badge motivazionali e molte altre funzionalità. Tutto ovviamente dipende anche da voi e dalla vostra forti motivazione.
App suoni per rilassamento e meditazione
Insight Timer – Meditazione App completa per meditare e rilassarsi. Ci sono dei racconti o discorsi che aiutano a rilassarsi. Molto utile per meditare ogni giorno creando la tua meditazione personale o seguendo quelle proposte con varie funzioni (regolare il timer, ampia scelta suoni di background, campana di inizio e fine sessione).
App utile specialmente per chi è agli inizi e c’è anche un corso gratuito per imparare bene. Ve la consiglio tanto.
Meditazione Più: musica, timer, ricreazione App molto utile per automeditazione.
Let’s Meditate: Sleep & Guided Meditation
Sleep Sounds – Relax & Sleep, Relaxing sounds
App per musica rilassante anche a 432HZ
432 Player – puro e libero App che converte automaticamente canzoni a 432 Hz.
Hertz 432 hz Music Player 432 Hertz Frequency App utile per ascoltare musica rilassante e sottofondo per meditazione alla frequenza 432 HZ.
App per allenarsi a casa
Esercizi bruciagrassi semplici ed efficaci per donne potrai perdere grasso su addome, cosce e braccia. Segui il programma da 30 giorni e dedica solo pochi minuti al giorno per perdere peso e restare in forma. App di perdita di peso per donne – Esercizi a casa
Perdere grasso addominale – Pancia piatta Suda solo 10 minuti al giorno! Perdi il grasso nella pancia e definisci gli addominali con i nostri brevi ma efficaci allenamenti per bruciare grassi rimanendo a casa tua!
Esercizi a casa – Senza attrezzature L’app Esercizi a casa offre programmi di allenamento giornalieri per lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari principali. Allenandoti soltanto pochi minuti al giorno potrai sviluppare i tuoi muscoli e tenerti in forma a casa, senza dover andare in palestra. Non sono necessari attrezzi o istruttori e tutti gli esercizi possono essere eseguiti sfruttando soltanto il peso del corpo.
Addominali scolpiti in 30 giorni Aiuta per avere addominali scolpiti. Inizia a modellare i tuoi addominali con questa efficacissima app di esercizi. Gli esercizi sono adatti a qualsiasi livello e puoi svolgerli comodamente a casa o in qualsiasi altro posto, in qualsiasi momento. Ti basteranno pochi minuti al giorno per ottenere gli addominali che hai sempre sognato!
Esercizi per le braccia L’app “Esercizi per le braccia”, è progettata da istruttori professionisti con lo scopo di aiutare le persone in tutto il mondo a rafforzare le braccia. Offre esercizi per le braccia brevi ed efficaci mirati allo sviluppo dei muscoli delle braccia.
ATTENZIONE LE APP AIUTANO, POI OGNI ESERCIZIO O OGNI PRATICA DIPENDE DA PERSONA A PERSONA. ABBIAMO TUTTI UN CORPO DIVERSO E DEI BISOGNI DIVERSI.
Se per caso vedete che praticando con una app dopo un po non vi trovate bene allora cambiatela e passate a una delle altre app qua elencate. Fino a quando non trovate quella giusta per voi. Potete anche seguirne due o tre insieme… Dipende tutto da voi.
Fonte foto: Google Immagini